本日の晩ご飯
豚こまと玉ねぎのピカタ
豆苗とにんじんの炊いたん
大根ツナサラダ
キムチ納豆 お豆腐とわかめのお味噌汁
ピカタにはマスタードとケチャップとウスターソースを混ぜたソースで。
口の中が痛くなった。
口の中が薄いのか痛くなったり、皮がベロベロになる時がある。
ケチャップ系に反応してるのか。
今日も歩く。
階段も慣れてきた。
１１月１８日（月曜）
本日の晩ご飯
肉豆腐 もやしとほうれん草のナムル
にんじんとハムのマスタードサラダ
キムチ納豆 揚げのお味噌汁
今日は少し寒かった。
明日はもっと寒いそうだ。
今日もウォーキング。
お買い物して帰ってきて、洗濯物しまっていたら虹がでてました。
あっちの方、雨降ってたんだろね。
１１月１７日（日曜）
本日の晩ご飯
激安スーパーで買った小さなオードブル
揚げ出し豆腐
作り置き（小松菜とツナの和物、ナスのおひたし、ジャガイモのカレー炒め）
揚げのお味噌汁
オードブルには唐揚げとつくねとポテトが入ってて夫がこれ食べたいと言うので買った。これで398円だっけか。二人分、充分。
まとめ買いをしに行くスーパーなのだけど、色々とてもお安くて助かる。
キャベツは高くてびっくりした。
ひとたま400円以上してたよ。
しばらくはキャベツ抜きだ。
１１月１５日（金曜）
本日の晩ご飯
豚肉と厚揚げキャベツ味噌炒め
ジャガイモのカレー炒め
小松菜ツナ和え
玉ねぎ納豆 ネギのお味噌汁
今日は雨が降る前にとお昼前にウォーキング。
いつものコース。
空気が澄んでいました。
